¿Qué plantas medicinales son las mejores para perder peso? ¿Cuál es la mejor manera de prepararlas?
¿En que cantidad y con que frecuencia?
Las plantas pueden ser poderosas aliadas a la hora de perder peso, sin embargo, hay que tener en cuenta algunas consideraciones.
Primero, es importante aclarar que no existe un “elixir milagroso”, que te permita bajar de peso mágicamente, sin esfuerzo, sin ocasionar daño en nuestros cuerpos y que sirva para todos los casos. Quien te diga eso en relación a un producto probablemente persiga objetivos comerciales o maneja información incompleta.
Las causas del aumento de peso y la dificultad para recuperar un peso saludable se puede deber a diversos motivos, y las plantas más adecuadas dependen también de las causas en cada persona. Es por esto que no hay una planta única para todos los casos.
A continuación, mencionaré las causas más comunes por las que perder peso se vuelve difícil.
- Retención de liquido entre los tejidos: En muchos casos el perder peso se puede volver más difícil debido a una mala circulación lo que implica que se retiene liquido entre los tejidos y hay funcionamiento deficiente del sistema linfático.
En muchas ocasiones estos problemas circulatorios están asociados a una disbiosis intestinal, caracterizada por la perdida de flora bacteriana beneficiosa para nuestra salud gastrointestinal favoreciendo la migración de liquido desde los intestinos hacia el resto del abdomen generando además una sensación de pesadez e inflamación abdominal. Es importante hidratarse constantemente, tomar agua filtrada o purificada idealmente, evitar las bebidas carbonatadas y azucaradas. En estos casos las plantas más adecuadas recomendadas son: Limpiaplata, Menta, Ortiga, Romero, Hibisco, Manzanilla, Jengibre.
2. Alteración en la absorción de carbohidratos: Algunas condiciones de salud tales como ovario poliquístico, resistencia a la insulina, menopausia, estrés, ansiedad, etc. Pueden ocasionar una mayor absorción de carbohidratos, lo que contribuye a la formación de más grasa corporal e incluso una mayor prevalencia de hígado graso, desde el punto de vista nutricional es muy importante reemplazar los carbohidratos simples como la harina blanca, el arroz blanco, harina de maíz refinada por carbohidratos complejos tales como la fruta, avena integral, harina de trigo integral harina de maíz integral, quinoa, legumbres, etc. Para estos casos las plantas más recomendadas son el Hibisco, Menta, Ginko Biloba, Canela.
3. Inflamación: Tener un estado permanente de inflamación genera entre otras cosas dificultades para perder peso, ansiedad, alergias, resfríos frecuentes, molestias gastrointestinales, dolores de cabeza, cansancio e incluso problemas para dormir.
Esta inflamación constante está generada entre otras cosas por el consumo excesivo de alimentos industrializados, harinas y azucares refinados, edulcorantes, colorantes, etc. Para lograr una desinflamación completa es necesario tener una nutrición enfocada en este objetivo pero hay muchas plantas que pueden ayudar en este proceso, dentro de las más reconocidas como poderosas antiinflaamatorias encontramos el jengibre, la cúrcuma, la manzanilla, el cedrón, poleo, menta, hinojo, lavanda y limpiaplata.
¿Cuál es la mejor forma de prepararlas?
Además de escoger correctamente las plantas en relación a la causa del aumento de peso también es muy importante como prepararlas para aprovechar al máximo sus propiedades medicinales.
Prepara tu infusión con agua hervida a 80ºC, vierte sobre tus plantas medicinales, deja tu infusión tapada durante 5 min y luego disfruta de todos sus beneficios. Es muy importante mantener las plantas medicinales secas, en un frasco de vidrio tapado, para proteger sus principios activos de la humedad y cualquier tipo de contaminación.
En FISIS hemos desarrollado una mezcla de plantas seguras y efectivas para abarcar las causas más comunes del aumento de peso, tratar el hígado graso, la inflamación abdominal, mala digestión y disminuir la ansiedad.
Nuestra infusión “DETOX Y DRENAJE” es una mezcla creada con ciencia y cuidado en los detalles, para generar una formula única en el mercado, que asegura excelentes resultados de forma natural, con exquisito sabor y aroma.
Cómo se menciona anteriormente es importante tener en cuenta la alimentación y el ejercicio como parte del proceso para lograr una transformación real y duradera.
Es por esto que por la compra de tu “PACK DETOX PARA UN MES”, te regalamos una pauta de alimentación saludable con consejos útiles para aprovechar al máximo tus infusiones, así como, también una guía de ejercicios sencillos y enfocados en la perdida de peso para ayudarte a enfocar el proceso de manera integral.
¿Cuál es la dosis? La dosis segura recomendada para las plantas medicinales es de 1 cdta (2 grs aprox) para 1 taza de 250 ml.
¿Qué alimentos se recomienda consumir para bajar de peso de forma más eficiente? Te recomendamos una dieta alta en fibra, frutos, rojos, cítricos, hojas verdes, carbohidratos complejos, tales como la avena integral, reemplazar la harina de trigo refinada por la harina de avena integral y la de coco. Consumir grasas saludables como la palta, aceite de oliva, aceite de coco, etc.
Consumir proteínas construidas por aminoácidos variados y por supuesto hidratarse adecuadamente.
Espero que este artículo te haya dado una idea más general acerca de las causas y soluciones que te permitan recuperar tu peso ideal.
Es importante que te puedas asesorar con un profesional de manera que pueda guiar y vigilar de mejor forma tu proceso, sin embargo estas plantas y los consejos que he expuesto aquí te ayudarán a acercarse a esa meta y sentirte mejor.
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Que genial es saber que algunas plantas y sus propiedades pueden ser poderosas aliadas al momento de bajar de peso. Me gustó aprender que hay formas seguras para cumplir con este objetivo. Gracias por compartir esta información tan valiosa, en especial, la forma correcta de preparar una infusión.
Nos alegra mucho saber que este artículo te haya servido para aprender más y que el conocimiento expuesto ahí te parezca valioso.
Saludos!
Este te es excelente, te ayuda a sentirte menos inflamada, te ayuda con la retención de liquidos y es rico tomarlo. Cumple con lo prometido, super recomendado y la atención es excelente.
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Saludos
Excelente pack! sumado a la asesoría que te entregan cuando compras el producto, me ayudó demasiado a deshincharme. Reduje muchos cm de retención de líquido que tenía en la cintura.
Lo full recomiendo!!
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